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ミニマルでシンプルな毎日

Happyであることにこだわったライフスタイル

夏にぴったり! ヘルシー&シュワシュワ ヨーグルト炭酸ドリンク

夏にぴったりのシュワシュワドリンクをご紹介。 炭酸飲料だけれど、手作りなので、きっととってもヘルシー。 ちょっと変わったものが飲みたいな、という時 ちょっとお腹が空いたけれど、食べると太っちゃうな、みたいな時 ちょっとビールが飲みたいけど、今…

日曜AMのルーティーン・・ヨガ+往復のウォーキング

先月から始めたヨガ。 すっかり習慣化して、あれから1週も欠かすことなく続いている。 thinksimple.hatenablog.com 私は体も固いし、相当どんくさいけれど、先生(インストラクター)のおかげもあり、少しづつ動きに慣れてきた。”肩がこりすぎて歯が浮く” な…

朝食のミニマル化・・バター取り寄せ中に家のバターで”バターコーヒーダイエット”成功?

3週間ほど前、テレビで「8:16 ダイエット」を知り、経験上、腹に落ちたので試してみた。 とてもシンプルで、「8時間の間に食べて、16時間は食べない」 というもの。 netallica.yahoo.co.jp テレビでは、双子芸人タッチの弟がトライ。12:00〜20:00 を8時間と…

夜のシンプルスキンケア ニベアクリーム青缶おかわり

数年前から夜のスキンケアは ニベア青缶のみ。 洗顔後、タオルでやさしく水分をとって、ニベアをダイレクトに塗る、それだけ。 15年秋冬バージョンのデザイン缶が終わってしまったので、仕方なく普通の缶をおかわりした。 春夏バージョンもあったらいいのに…

フレッシュなフレーバーが楽しめる水出し茶・・Happyな「良い買い物」

最近、水出し茶の美味しさを知った。 きっかけは、スーパーで試飲をさせてもらったこと。このように土曜日に水と茶葉をポットに入れて、冷蔵庫で一晩置く。翌日曜日、水筒に入れて、ヨガに持参している。とっても簡単だ。

私の中の殿堂入り・・RMKのベースメイクたち

40を過ぎて、肌のくすみが段違いで気になるようになった。しばらく、シンプル化も兼ねてBBクリームを使っていたんだけれど、 職場のお手洗いで鏡を見たとき、なんか気に入らないな... と思うことが多くなっていた。そこで、20代のときに好んで使っていたRMK…

日曜日の新習慣 ウォーキングからのヨガ

先週からヨガに通い始めた。肩こりや体の歪みがひどくて、歯が浮くまでになってしまったから。 10年前にホットヨガをしていたけど、のぼせ体質のためリタイア。今回は普通のヨガにトライしている。